Tại Hoa Kỳ , có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau điếng lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những cá nhân bị đau điếng lưng, chưa nói đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau lưng giữa?
Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau lưng là căn nguyên thường gặp thứ 2 làm sao bệnh nhân đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên đích thực, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ công nhận mình đang bị đau nhức ở lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% người bệnh gặp bác sĩ xương khớp để điều trị đau nhói lưng”.
Vậy nguyên cớ của bệnh lý đau thắt lưng là gì? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này. Sức ép, căng thẳng và chấn thương là các nguyên do thường gặp nhất. Áp lực đè lên cơ bắp và các khớp xương do các hoạt động như chơi thể thao hoặc các vận động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể gây ra đau cơ và trệch cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây trệch cột sống.
Áp lực và các hành động lặp đi lặp lại cần được xử lý trước hết khi giải quyết các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có cách thức điều trị. Cách thức giải quyết các nguyên nhân gây ra áp lực và giảm bớt việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.
Sau khi cơ bị thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng gây ra đau điếng lưng, cần bắt đầu quá trình điều trị ngay tức thời. Chữa trị bằng nắn xương khớp là 1 cách thức hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.
Nắn khớp xương là một cách thức tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc đề phòng các vấn đề phát sinh mai sau. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.
Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh
Điều trị nắn khớp xương có thể giúp phòng tránh các đĩa xương sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay ảnh hưởng lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương phát triển. Hơn nữa, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có trình độ chuyển động với phạm vi lớn hơn.
Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi cá nhân. Nhưng cái gì tạo lên đau cơ? căn do phổ biến đó là do áp lực và cử động quá sức. Đau cơ do luyện tập hoặc các áp lực vật lý bất thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các nguyên nhân khác phải cần đến việc chữa trị mới có thể khôi phục.
Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau điếng lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm xóc lên thắt lưng. Cần đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức thì.
Có một vài loại gối được thiết kế riêng cho việc điều chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng nguy hiểm hơn do ảnh hưởng của các tư thế này.
Đau điếng lưng thường rất khó chịu và chẳng thể khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử điều trị bằng các cách thức truyền thống trước khi tìm đến các cách thức điều trị xâm nhập như phẫu thuật.