Chữa trị thoát vị đĩa xương sống có thể sẽ gây cảm giác buồn rầu với hết thảy mọi người bởi vì phần lớn các cách thức đều chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Bài viết này sẽ bàn luận về các phương pháp điều trị phổ biến nhất cho thoát vị đĩa cột sống và 3 điều bạn có thể làm ở nhà để nâng cao tình hình. Nhưng trước khi đi sâu vào vấn đề thì trước tiên chúng ta nên tìm hiểu thoát vị đĩa đệm là gì, từ đó có thể hiểu lí do vì sao các lời khuyên tôi đưa ra trong bài viết lại có thể giúp bạn giảm đau.
Các đĩa của cột sống là các tấm đệm lót được đặt ở giữa các xương. Chức năng chính của đĩa là hấp thu sốc, che chở xương từ các sức ép nặng, tránh được những đau đớn có thể xáy ra. Mỗi đĩa cột sống cột sống bao gồm hai phần chính: một vòng cứng ở bên ngoài và một thạch mềm trung tâm ở bên trong được gọi là hạt nhân. Thạch ở trung tâm là rất quan trọng bởi đây là nơi lưu trữ ôxi và các dưỡng chất cần thiết cho đĩa luôn khỏe mạnh và chữa lành nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra. Một trong những vấn đề phức tạp trên các đĩa là chúng không nhận được nguồn cung cấp huyết tốt. Thường thường cơ thể dùng máu vận chuyển ôxi và các dưỡng chất đến nơi bị chấn thương, do đó có thể lành nhanh hơn. Một trong những lời khuyên tôi cung cấp cho bạn trong bài viết này sẽ giúp mang ôxi và các chất dinh dưỡng cho các thạch của đĩa để chữa bệnh nhanh hơn.
Trong trường hợp thoát vị đĩa xương sống thì các vòng bên ngoài bị vỡ và thạch trung tâm bắt đầu chuyển vào những nơi bị chấn thương. Điều này là căn nguyên tạo lên đĩa bị lồi ra, chạm vào các dây thần kinh của cột sống tạo lên các đau thắt. Thêm vào đó, các dây thần kinh bị ảnh hưởng thì có thể tạo ra rất nhiều sự khó khăn vì các dây thần kinh chỉ đạo tất cả mọi thứ trong cơ thể. Trên thực tại, một điều mà bạn không hề biết về đĩa cột sống cột sống là nó không cảm nhận được cảm giác đau đớn, thoạt nghe thì nó có vẻ rất lạ nhưng nếu xem xét kĩ hơn thì điều đó là đúng bởi nó hấp thu sốc nên nếu có thể cảm nhận được nỗi đau nhói thì bản thân chúng ta sẽ bị đau cả ngày. Thành ra điều quan trọng để nhận ra rằng toàn bộ các cơn đau thực quan là đến từ các sức ép đè lên dây thần kinh. Đây thực thụ là lí do mà phương pháp chữa trị đĩa đốt sống không hiệu quả về lâu dài vì nó chỉ tập trung cốt yếu lên các dây thần kinh gây đau nhói nhưng lại không xử lý được căn nguyên của vấn đề đó là thoát vị đĩa đệm. Ví dụ đa số các bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách cho bệnh nhân của mình thư giãn cơ bắp và dùng thuốc giảm đau nhưng các cách thức này thực sự chỉ có hiệu quả 30%. Lí do được đưa ra là chúng chỉ làm bại liệt các dây thần kinh nhưng không làm gì để xử lý các vấn đề cho đĩa đốt sống.
Vật lí trị liệu cũng thường được khuyên sử dụng và mặc dù tôi cũng hay sử dụng vật lí trị liệu nhưng nó cũng không cho một thành quả lâu dài. Điều này cũng đúng cho tiêm đau (như là tiêm các hoocmon chống viêm và dị ứng hay gây tê ngoài màng cứng) thường chỉ giảm đau chiếm 50% thời gian bình thường nhưng sau đó các cơn đau lại tái phát.
Phẫu thuật có tỉ lệ thành công thấp nhất trong tất thảy các liệu pháp (khoảng 16%) đó là lí do tại sao mà đa phần các bác sĩ sẽ thử hết thảy các phương pháp khác trước khi tiến tới phẫu thuật. Không chỉ vậy, phẫu thuật cũng chỉ là tạm thời và nếu vậy bạn may mắn thì các cơn đau sẽ quay trở lại trong vòng 5 năm kẻ từ khi phẫu thuật.
Đó là lí do cớ sao nhiều người đã có những khoảng thời gian khó khăn khi tìm kiếm một cách thức chữa trị thoát vị đĩa cột sống có thể áp dụng được trong thời gian dài. Có một tin tốt là thực tế có một vài cách thức chữa trị hiệu quả và nó thường được kết hợp giữa các cách thức điều trị. Trong bài này tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 cách thức chữa trị đơn giản có thể thực hiện được ở nhà và bên cạnh đó tôi sẽ cung cấp cho bạn một nguồn tài nguyên hữu ích ở cuối bài nếu vậy bạn muốn tìm hiểu thêm. Mỗi phương pháp chữa trị thoát vị đĩa xương sống mà tôi giới thiệu dưới đây sẽ cho những kết quả tốt nhất.
Điều đầu tiên tôi cung cấp cho bạn đó là sử dụng đá lạnh. Phần nhiều mọi người muốn sử dụng nhiệt với trường hợp này, đó thực sự là điều tồi tệ nhất mà bạn đã làm. Nhiệt sẽ làm nặng trĩu hơn thêm các vấn đề của dây thần kinh và làm sưng vùng bị tổn thương, thậm chí còn làm đau nhức hơn. Đá lạnh sẽ làm tê liệt các dây thần kinh và trì hoãn quá trình viêm và khiến cho việc chữa lành có thể nhanh hơn. Để đạt được thành tựu tốt nhất từ đá lạnh, bạn nên sử dụng đá thật hơn là đá thay thế (như là rau đông lạnh) và bạn nên đặt đá trên da ở đĩa phương đau. Để đá trong vòng 15 phút hoặc cho đến khi nào bạn có cảm giác tê tùy theo điều kiện nào đến trước. Sau đó lặp lại điều trị bằng đá mỗi giờ – nó sẽ chiếm khoảng từ 3 đến 4 phương pháp trước khi bạn cảm thấy có bất kì sự thuyên giảm nào và thường thì mất đến 3 ngày để bạn có thể nhận ra sự khác biệt.
Phương pháp chữa trị thoát vị đĩa xương sống tiếp theo đó là một bài tập không phức tạp bằng cách dùng một quả bóng trị liệu. Đó là một quả bóng lớn bạn có thể thấy ở các câu lạc bộ về sức khỏe hoặc phòng khám trị liệu. Tuy vậy, người ta dùng chúng cho các bài tập bụng, tập thể dục và bạn sẽ thấy chúng rất dễ dãi. Giản dị là chỉ ngồi trên quả bóng và nhẹ nhàng nảy lên và xuống khoảng 5 phút mỗi ngày. Bởi vì trong đĩa đốt sống chứa ôxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc chữa trị. Bài tập này sẽ bơm ôxi và các chất dinh dưỡng nhanh hơn để tiện cho việc chữa lành.
Cách thức chữa trị cuối cùng là một bài tập thể dục bằng cách dùng một tấm bật lò xo nhỏ. Bạn có thể tìm thấy chúng ở các cửa hàng và bạn chỉ cần đứng ở giữa tấm bật lò xo và luyện tập 5 phút mỗi ngày. Bài tập này không đề nghị nhảy đi đi lại lại sẽ giúp cân đối các cơ quan trong toàn bộ cột sống trong đó có rất nhiều áp lực có thể giảm đi cho đĩa bị thương. Bài tập này cần một chặng đường trường không chỉ làm giảm đau mà còn có thể chữa thoát vị đĩa đốt sống.
Click để tham khảo thêm các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đốt sống .